Posts by: Redaktor daliatorun.pl
W oczekiwaniu na efekty treningów
Wiele osób szuka dobrego sposobu na zdobycie motywacji do ćwiczeń. Warto jednak wiedzieć, że podstawową zasadą jest rozsądne podejście do sprawy. Chcemy szybko osiągnąć efekty, ale zapominamy, że im bardziej długofalowy plan, tym lepiej. Powinniśmy
Napoje dla sportowców
Istotny element odpowiednio zbilansowanej diety stanowią płyny. Właściwe nawodnienie organizmu gwarantuje prawidłowy przebieg wszystkich procesów fizjologicznych. Ilość płynów, jaką każdy powinien wypijać w ciągu dnia, zależy przede wszystkim od wieku, płci oraz od aktywności fizycznej.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
