Dieta a chore stawy
- 898 Views
- Redaktor daliatorun.pl
- 3 listopada 2021
- Dalia na temat diety
Kondycja naszych stawów w dużej mierze zależy od naszej codziennej diety. Osoby, które mają problemy ze stawami oraz osoby, które chcą takich problemów uniknąć powinny przede wszystkim ze swojej diety wyeliminować tłuste czerwone mięso. Stawom nie służy także dieta składająca się z żółtych, pleśniowych i topionych serów. Zarówno tłuste czerwone mięso, jak i wspomniane gatunki serów przyczyniają się bowiem do zwiększonej produkcji prostaglandyn. Są to hormony, które odpowiadają za stany zapalne w obrębie stawów.
Zupełnie odmiennym działaniem, czyli działaniem przeciwzapalnym i przeciwbólowym, charakteryzują się kwasy omega- W przypadku problemów ze stawami warto jeść więc każdego dnia tłuste ryby morskie, dodawać do potraw olej rzepakowy lub oliwę z oliwek. Działanie przeciwzapalne mają także przyprawy, a szczególnie imbir, kardamon i curry. Komponując menu, sięgajmy także po wzmacniające stawy warzywa, zimą także po te kiszone, i owoce zawierające duże ilości witaminy C i beta-karotenu.

- 22 kwietnia 2022
Jabłecznik na dietę
- 25 marca 2022
Dieta na masę 80 kg
- 22 lutego 2022
Jaka dieta jest najzdrowsza?
- 20 stycznia 2022
Jabłecznik na dietę
Dieta na masę 80 kg
Jaka dieta jest najzdrowsza?
Czy dieta rozdzielna ma sens?
Czym jest dieta redukcyjna?
Dieta a chore stawy
Dieta czekoladowa – gorzka prawda
Dieta na masę – na co szczególnie zwrócić uwagę?