Dieta a zdrowa trzustka
- 398 Views
- Redaktor daliatorun.pl
- 23 maja 2019
- Dalia na temat diety
Trzustka należy do najmniejszych, ale jakże istotnych narządów naszego ciała. Aby służyła nam, jak najdłużej powinniśmy dbać o nią stosując odpowiedni sposób odżywiania się. Dieta ta powinna być bogata w białko i węglowodany, a uboga w tłuszcze. W przypadku węglowodanów powinno się wybierać przede wszystkim węglowodany ubogie w błonnik pokarmowy. Do takich produktów należy makaron przygotowany z małej ilości jajek, wszystkie gatunki drobnych kasz, ziemniaki, miód, białe pieczywo.
W trosce o trzustkę z diety eliminujemy tłuszcze pochodzenia zwierzęcego: śmietanę, masło, tłuste wędliny, konserwy, tłuste ryby morskie.
Do przyrządzonych na parze potraw możemy dodać jedynie znikomą ilość tłuszczu pochodzenia roślinnego: oliwy lub oleju rzepakowego. Białko w diecie sprzyjającej trzustce powinno pochodzić z produktów pochodzenia zwierzęcego, ale muszą to być produkty odtłuszczone. Możemy jeść także chude ryby, chudy nabiał, chude mięso i wędliny drobiowe. Trzeba także zrezygnować z nawet najmniejszych ilości alkoholu.

- 22 kwietnia 2022
Jabłecznik na dietę
- 25 marca 2022
Dieta na masę 80 kg
- 22 lutego 2022
Jaka dieta jest najzdrowsza?
- 20 stycznia 2022
Jabłecznik na dietę
Dieta na masę 80 kg
Jaka dieta jest najzdrowsza?
Czy dieta rozdzielna ma sens?
Czym jest dieta redukcyjna?
Dieta a chore stawy
Dieta czekoladowa – gorzka prawda
Dieta na masę – na co szczególnie zwrócić uwagę?