Czy suplementy diety są potrzebne
Suplementy diety zostały stworzone, by szybko i skutecznie pomóc ludziom w uzupełnianiu niedoborów niezbędnych składników pokarmowych, zwłaszcza witamin i soli mineralnych. Trzeba jednak wiedzieć jakie mamy niedobory i czy suplementami można je uzupełnić. Wszyscy chcą
Dieta dla kobiet po 50. roku życia
Kobiety po 50. roku życia powinny szczególnie dbać o układ kostny i układ krążenia. Konieczna jest w tym wieku dieta, która przede wszystkim będzie dostarczała kwasów omega-3, dużych ilości wapnia i błonnika, a ograniczała ilość
Dobra dieta odchudzająca
Rygorystyczne diety odchudzające nie cieszą się pozytywną opinią wśród specjalistów. Zupełnie inaczej sytuacja przedstawia się, gdy chodzi o osoby usiłujące za wszelką cenę pozbyć się zbędnych kilogramów. Większość z nich nie zastanawia się nad skutkami,
Skutki śmieciowej diety
Czy zastanawialiście się kiedyś, co śmieciowe jedzenie robi z naszym organizmem? W rzeczywistości jest dużo gorzej niż możesz sobie wyobrazić. Powiedzieć, że fast-foodowe posiłki są bezwartościowe to za mało, ponieważ trzeba jeszcze wyraźnie zaznaczyć, że
W drodze po zdrowie
Kiedy myślimy o wizycie u lekarza, zwykle myślimy o tym, co obecnie nas dotyka i jakie objawy mają miejsce. Z biegiem czasu, jeśli nie możemy znaleźć właściwej drogi na konkretną chorobę, często jesteśmy zrezygnowani i
Napoje dla sportowców
Istotny element odpowiednio zbilansowanej diety stanowią płyny. Właściwe nawodnienie organizmu gwarantuje prawidłowy przebieg wszystkich procesów fizjologicznych. Ilość płynów, jaką każdy powinien wypijać w ciągu dnia, zależy przede wszystkim od wieku, płci oraz od aktywności fizycznej.
W oczekiwaniu na efekty treningów
Wiele osób szuka dobrego sposobu na zdobycie motywacji do ćwiczeń. Warto jednak wiedzieć, że podstawową zasadą jest rozsądne podejście do sprawy. Chcemy szybko osiągnąć efekty, ale zapominamy, że im bardziej długofalowy plan, tym lepiej. Powinniśmy
1138 
Alkohol – puste kalorie i wróg każdej diety
Stosowanie diety wymaga wyrzeczeń. Każda dieta wiąże się z tym, że z pewnych produktów spożywczych