Czy trzeba trzymać dietę 7 dni w tygodniu?
- 192 Views
- Redaktor daliatorun.pl
- 4 lipca 2019
- Dalia na temat diety
Wiele osób, które niedawno rozpoczęły zdrowy styl odżywiania, zastanawia się czy konieczne jest utrzymywanie diety dokładnie przez cały tydzień. Szczególnie dla osób początkujących zmiana nawyków żywieniowych stanowi bardzo duże wyzwanie. Zazwyczaj tacy ludzie muszą jeść zdecydowanie inne potrawy, niż do tej pory spożywali. Generalnie najlepiej jest stosować dietę cały czas. Nie chodzi tutaj oczywiście o restrykcyjne gotówki, ale zwykłe, zdrowe odżywianie. W ciągu jednego dnia człowiek powinien spożywać pięć posiłków w mniej więcej równych odstępach, co gwarantuje odpowiednią pracę układu trawiennego. Są jednak dietetycy, którzy twierdzą, że w ciągu jednego dnia można sobie trochę pofolgować. W tym czasie osoby mogą zjeść potrawy, które nie są do końca wpisujące się w ramy zdrowego odżywiania. Nie wolno jednak z tym faktem przesadzać, ponieważ wówczas skutki diety stosowanej przez pozostałe dni nie będą aż tak widoczne i nie odbije się to tak korzystnie na organizmie i posiadanej sylwetce.

- 11 stycznia 2021
Jabłecznik po treningu
- 9 października 2020
Relaksacyjna muzyka podczas ćwiczeń
- 5 października 2020
Catering dietetyczny – Toruń. Jaką dietę pudełkową wybrać?
- 7 sierpnia 2020
Jabłecznik po treningu
Relaksacyjna muzyka podczas ćwiczeń
Catering dietetyczny – Toruń. Jaką dietę pudełkową wybrać?
Najlepsze dietetyczne śniadanie
Banany w diecie odchudzającej
Czy trening powoduje zmniejszenie biustu ?
W oczekiwaniu na efekty treningów
Napoje dla sportowców