Na co uważać podczas diety
- 411 Views
- Redaktor daliatorun.pl
- 7 lipca 2019
- Dalia na temat diety
W naszej głowie tkwi kilka przekonań, które efektywnie utrudniają nam osiągnięcie zamierzonych efektów podczas odchudzania się, a my nawet o tym nie wiemy. Pierwszym ukrytym wrogiem jest pieczywo. Jedząc chleb nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to niemal równoznaczne z opychaniem się łakociami. Mąka, w szczególności pszenna, to jedynie puste kalorie. Jeśli bardzo lubimy kanapki i bułka na śniadanie, czy kolacje to dla nas konieczność, musimy przerzucić się na wieloziarniste, lub najlepiej ciemne pieczywo. Taka alternatywa jest nie tylko zdrowsza, zawiera bowiem błonnik, ale często i smaczniejsza. Następnym problemem mogą być dla nas ziemniaki. Popularny dodatek do obiadu i ich zadaniem jest jedynie zapchanie naszego żołądka. Ziemniaki jednak składają się niemal wyłącznie ze skrobi, cukru i wcale nie są takie dobre w nasycaniu nas. O wiele lepszym wyborem może okazać się kasza, szczególnia jedna z tych, które pęcznieją pod wpływem wody. Kasza taka po zjedzeniu nabiera objętości w naszym żołądku.

- 22 kwietnia 2022
Jabłecznik na dietę
- 25 marca 2022
Dieta na masę 80 kg
- 22 lutego 2022
Jaka dieta jest najzdrowsza?
- 20 stycznia 2022
Jabłecznik na dietę
Dieta na masę 80 kg
Jaka dieta jest najzdrowsza?
Czy dieta rozdzielna ma sens?
Czym jest dieta redukcyjna?
Dieta a chore stawy
Dieta czekoladowa – gorzka prawda
Dieta na masę – na co szczególnie zwrócić uwagę?