Na co uważać podczas diety
- 249 Views
- Redaktor daliatorun.pl
- 7 lipca 2019
- Dalia na temat diety
W naszej głowie tkwi kilka przekonań, które efektywnie utrudniają nam osiągnięcie zamierzonych efektów podczas odchudzania się, a my nawet o tym nie wiemy. Pierwszym ukrytym wrogiem jest pieczywo. Jedząc chleb nie zdajemy sobie sprawy z tego, że to niemal równoznaczne z opychaniem się łakociami. Mąka, w szczególności pszenna, to jedynie puste kalorie. Jeśli bardzo lubimy kanapki i bułka na śniadanie, czy kolacje to dla nas konieczność, musimy przerzucić się na wieloziarniste, lub najlepiej ciemne pieczywo. Taka alternatywa jest nie tylko zdrowsza, zawiera bowiem błonnik, ale często i smaczniejsza. Następnym problemem mogą być dla nas ziemniaki. Popularny dodatek do obiadu i ich zadaniem jest jedynie zapchanie naszego żołądka. Ziemniaki jednak składają się niemal wyłącznie ze skrobi, cukru i wcale nie są takie dobre w nasycaniu nas. O wiele lepszym wyborem może okazać się kasza, szczególnia jedna z tych, które pęcznieją pod wpływem wody. Kasza taka po zjedzeniu nabiera objętości w naszym żołądku.

- 22 lutego 2021
Po co, komu dieta- detoks?
- 11 stycznia 2021
Jabłecznik po treningu
- 9 października 2020
Relaksacyjna muzyka podczas ćwiczeń
- 5 października 2020
Po co, komu dieta- detoks?
Jabłecznik po treningu
Relaksacyjna muzyka podczas ćwiczeń
Catering dietetyczny – Toruń. Jaką dietę pudełkową wybrać?
Najlepsze dietetyczne śniadanie
Banany w diecie odchudzającej
Czy trening powoduje zmniejszenie biustu ?
W oczekiwaniu na efekty treningów