Najlepsze dietetyczne śniadanie

Dietetyczne śniadanie to bardzo ważna część dnia o który powinny zadbać osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Warto pamiętać również że śniadanie to posiłek dnia i ma nam dać dużo siły dlatego warto pamiętać, aby posiadał on dużo witamin i minerałów. Na przykład na śniadanie możemy zjeść owsiankę. Możemy zblendować płatki, ponieważ wtedy składniki w nich zawarte szybciej się wchłoną. Do owsianki warto dodać na przykład orzechy, które są bardzo pożywne, nasiona słonecznika czy też sezam. Te składniki należy również zblendować. Jeśli lubimy jeść słodycze to warto do owsianki dodać suszone owoce, czyli rodzynki, morele oraz śliwki. Zamiast mleka krowiego warto wykorzystać jogurt naturalny lub mleko sojowe. Taka owsianka jest bardzo pożywna i dzięki temu na długo nie będziemy czuli głodu, ponieważ jest syta. Do tego warto również wypić sok z owoców lub warzyw. Jaki sobie zrobimy to już zależy od nas. Na przykład można wykorzystać świeże pomarańcze i wycisnąć z nich sok w sokowirówce. Dla osób, które chcą jak najmniej kalorii lepiej jest wybrać warzywa.

Redaktor daliatorun.pl