Jakie suplementy diety

Kiedy wchodzimy do apteki, wita nas rząd różnego typu buteleczek i pudełek, wśród których poczesne miejsce zajmują suplementy diety. Są to środki farmakologiczne, które maja nam pomoc uzupełnić niedobory niezbędnych składników odżywczych w naszej diecie.
Nie wszystkie suplementy są potrzebne i nie zawsze są one niezbędne. Jednak są sytuacje, kiedy idealnie wspomagają organizm. Tak jest na przykład z kwasem foliowym dla kobiet w ciąży. W przypadku kobiet w ciąży sama modyfikacja diety może okazać się niewystarczająca. Kwas foliowy jest ważny, bo pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia wad komórek nerwowych u płodu. Co ciekawe kwas foliowy powinien być podawany mężczyznom, u których występuje ryzyko miażdżycy. Suplementacja jest też niezwykle ważna w przypadku kobiet po menopauzie, u których występuje ryzyko osteoporozy. Jeśli lekarz ustali suplementację witamina D i wapniem, to ryzyko złamań wyraźnie się zmniejszy.
Dość duża popularnością cieszą się też preparaty z magnezem. Obecność magnezu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowych i naczyniowych.